Dejar de fumar

Fumar cigarrillos causa más de 480,000 muertes al año en Estados Unidos. Más de 41,000 de estas muertes se deben a la inhalación de humo de segunda mano. Esto representa aproximadamente una de cada cinco muertes, o 1,300 al día, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. En promedio, los fumadores mueren 10 años antes que los no fumadores. Fumar suele causar graves problemas de salud, como infarto, accidente cerebrovascular, hipertensión arterial, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer. Fumar también aumenta el riesgo de ceguera.

Otros productos de tabaco, tanto orales como inhalados, también causan problemas de salud. Entre estos productos se incluyen el tabaco de mascar, el rapé, el tabaco para fumar, los puros y las pipas. Al igual que con los cigarrillos, su consumo suele provocar cáncer, enfermedades cardíacas y otras afecciones graves.

Algunos fumadores prueban el vapeo para dejar de fumar. El vapeo consiste en usar cigarrillos electrónicos, o e-cigarrillos, que no contienen tabaco, sino que calientan la nicotina para producir un vapor similar al humo que luego se inhala. Algunos fumadores descubren que el vapeo les ayuda a dejar de fumar durante unos meses, pero a menudo vuelven a fumar. Un estudio reciente reveló que, un año después de empezar a vapear, el 90 % de los participantes seguía fumando.

Dejar el tabaco es difícil. Medicina de la UAB quiere ayudarte a dejar el hábito. Dejar el tabaco ahora es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Generalmente recomendamos tres pasos:

1. Pídale a su médico medicamentos para aliviar sus antojos o elija un producto de reemplazo de nicotina, como parches de nicotina o chicles de nicotina.
2. Reciba asesoramiento para crear un plan para dejar de fumar que se adapte a su estilo de vida y preferencias. Puede obtener asesoramiento gratuito llamando al 1-800-QUITNOW (o al 1-855-dejelo-ya).
3. Realice más actividad o ejercicio.

Si está listo para dejar de fumar, le sugerimos que comience por:

• viendo nuestro Vídeos informativos de Emmi Sobre fumar y vapear.
• Visitando uno de estos sitios web:
  • smokefree.gov
  • quitnowalabama.com
• Descargar una aplicación gratuita en su teléfono inteligente o tableta que le brinde ayuda para dejar de fumar, como:
  • salirCOMENZAR

UAB Medicine es uno de los mejores centros médicos académicos del país y un líder reconocido en atención al paciente, investigación y capacitación de calidad. Constantemente somos reconocidos entre los mejores hospitales por US News & World Report, Esto también sitúa a muchas de nuestras especialidades médicas entre los mejores programas de su tipo en Estados Unidos. Nos enorgullecemos de ser un centro de referencia para la atención de los pacientes más graves, a la vez que tratamos a todos los pacientes con el respeto y la compasión que merecen. Desde los asistentes de estacionamiento y los representantes de Servicios al Visitante hasta las enfermeras y los médicos, el personal de UAB Medicine está formado por profesionales corteses y altamente capacitados que priorizan a los pacientes y sus familias en todo lo que hacemos.

Medicina UAB ofrece una gama completa de servicios de atención primaria y especializada, así como los tratamientos e innovaciones más avanzados en el ámbito sanitario. Su principal centro de operaciones es el Hospital UAB, fundado en 1945 como hospital docente de lo que hoy es la Facultad de Medicina de la UAB. Uno de los más grandes y avanzados del país, el Hospital UAB es el eje central de un extenso campus médico que incluye numerosos laboratorios de investigación y clínicas. Entre estas clínicas se encuentra la Clínica Kirklin del Hospital UAB, que alberga decenas de especialidades médicas bajo un mismo techo y es uno de los centros ambulatorios más grandes del país.

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Recursos

• ¿Estás listo para dejar el tabaco?
• Mi plan para dejar de fumar
• Consejos para dejar de fumar
• ¿Qué sucede después de dejar de fumar?
• Puedes vencer al tabaco
• smokefree.gov
• Deja de fumar ahora Alabama

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