Los virus se propagan rápidamente durante la temporada de resfriados y gripe, que alcanza su punto máximo durante los meses de invierno. La buena noticia es que las medidas que toma para evitar contraer y propagar la... gripe también ayuda con COVID-19.
A medida que se acerca la temporada de influenza, protegerse y proteger a los demás de la gripe y la COVID-19 se vuelve un problema de salud más complejo. En primer lugar, aunque se desconoce el riesgo de contraer COVID-19 y gripe, es posible, y contraer ambos virus simultáneamente podría ser grave. Además, una temporada de gripe severa probablemente sobrecargaría un sistema de salud ya de por sí sobrecargado por la pandemia de COVID-19.
La actividad gripal fue inusualmente baja durante la temporada de influenza 2020-2021. El número de hospitalizaciones relacionadas con la gripe fue el más bajo registrado desde que se inició este tipo de seguimiento en 2005. Los expertos médicos afirman que las medidas de seguridad contra la COVID-19, como el uso de mascarillas, quedarse en casa, lavarse las manos, aumentar la ventilación de los espacios interiores y el distanciamiento social, probablemente contribuyeron a la disminución de casos de gripe, hospitalizaciones y muertes. Esto sugiere que las medidas para prevenir la gripe van de la mano con las medidas de protección contra la COVID-19.
Vacunas contra la influenza y COVID-19
Esto es lo que necesita saber para protegerse y proteger a los demás durante esta temporada de gripe:
- Es seguro vacunarse contra la gripe al mismo tiempo que se vacuna contra la COVID-19. Recibir ambas vacunas el mismo día es fácil y práctico.
- Lo mejor es vacunarse contra la gripe lo antes posible en otoño, pero no debería hacerlo más tarde de fines de octubre, porque los anticuerpos contra la gripe tardan al menos dos semanas en desarrollarse completamente después de la vacunación.
- Lo mejor es vacunar a toda la familia. Incluso si usted planea vacunarse contra la gripe, otros miembros de la familia podrían traer virus a casa si no se han vacunado. Anime a los demás miembros de su hogar e incluso a sus vecinos a vacunarse contra la gripe.
La mayoría de nosotros ya estamos familiarizados con las formas de protegernos contra la gripe, pero vale la pena repetir este consejo, especialmente porque también se aplica al COVID-19:
Practique una buena higiene de manos
Es fácil apresurarse y no lavarse las manos durante los 20 segundos recomendados por los profesionales médicos. Tómese el tiempo para hacerlo bien, hágalo con frecuencia y asegúrese de tener a mano productos de higiene de manos. Lávese siempre las manos o use un desinfectante de manos a base de alcohol después de toser o estornudar.
Limitar las visitas al hogar
Aunque disfrute de recibir visitas, es recomendable limitar su exposición a las visitas en casa durante la temporada alta de gripe. Pida a las posibles visitas que hayan estado expuestas a la gripe o presenten síntomas que no la visiten hasta que se recuperen o pase un tiempo.
Enmascarar
La mayoría de las investigaciones demuestran que los virus de la gripe se propagan a partir de partículas que se transportan por el aire cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Esto significa que las partículas que caen sobre superficies, piel y ropa pueden transferirse a la boca y los ojos, lo que podría causar una infección. Además, investigaciones recientes demuestran que las gotitas más pequeñas de la tos y los estornudos son tan diminutas que pueden permanecer en el aire durante mucho más tiempo y recorrer mayores distancias de lo que se creía. Esto aumenta la probabilidad de inhalar aire contaminado en oficinas, ascensores, aviones, aulas, salas de espera y otros espacios interiores.
Presta atención a los síntomas.
A veces, un resfriado común puede parecerse a una gripe, pero no se arriesgue durante la temporada de gripe. Fiebre, dolores, escalofríos, cansancio y una aparición repentina (que se puede recordar fácilmente con solo recordar "DATOS") suelen ser signos de gripe, no de un resfriado común. La aparición repentina es la mejor pista. Si sintió dolores leves y fiebre al despertarse y empeoran al mediodía, consulte a un médico lo antes posible. Los medicamentos antivirales recetados pueden reducir la intensidad de los síntomas y la duración de la gripe, y son más eficaces si se toman dentro de las 48 horas posteriores a la aparición de los primeros síntomas. Para las personas con enfermedades crónicas, esto podría evitarles una hospitalización.
Cuidado con el contacto
Es posible transmitir la gripe a otras personas incluso 36 horas antes de que aparezcan los síntomas. De hecho, es más probable que se propague durante este período, ya que la ausencia de síntomas puede hacer que las personas infectadas sean menos precavidas. Al igual que con la exposición a la COVID-19, si está cerca de alguien con el virus de la gripe, considérese un riesgo para los demás y tome la mayor precaución posible, independientemente de cómo se sienta.