Con la llegada de March Madness, los aficionados al baloncesto y los padres de jugadores podrían sentir curiosidad por las lesiones más comunes. Comprenderlas puede reducir el riesgo y acelerar la recuperación.
“El baloncesto se trata de cortes rápidos y saltos, y las lesiones agudas más comunes son consecuencia de esos movimientos enérgicos”, dijo Medicina del Deporte y el Ejercicio de la UAB Cirujano ortopedista Dr. Amit Momaya “El riesgo de sufrir estas y otras lesiones también puede ser resultado de una falta de preparación física y recuperación”.
A continuación se destacan las cuatro lesiones más comunes en el baloncesto:
- Esguince de tobilloLos esguinces de tobillo, que son probablemente las lesiones más comunes en el baloncesto, suelen ocurrir después de saltar, ya sea por aterrizar con el lateral del pie o resbalarse del pie de otro jugador al caer. La recuperación de los esguinces puede tardar semanas, pero la fisioterapia puede acelerarla.
- Cómo saber si es un esguinceEvalúe si el pie puede moverse y luego si puede soportar peso. Si la respuesta a ambas preguntas es afirmativa, es probable que se trate de un esguince y no de una fractura.
- Qué hacer a continuaciónA corto plazo, el Dr. Momaya recomienda hielo, compresión y elevación, junto con antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para aliviar el dolor. Si el tobillo se inflama mucho o el movimiento y la capacidad de soportar peso se ven limitados, es importante consultar con un médico deportivo para confirmar que no se trata de una fractura.
- Rasgón del LCAEl ligamento cruzado anterior (LCA) recorre la parte central anterior de la rodilla y une el fémur con la tibia. Es vulnerable a las fuerzas de torsión, como al aterrizar tras un salto giratorio o al pivotar el pie.
- Cómo saber si se trata de un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA)Si escucha un chasquido fuerte, nota un desplazamiento visible de la rodilla, no puede soportar peso y presenta hinchazón, es muy probable que se trate de un desgarro. También es posible que se produzcan desgarros parciales del ligamento cruzado anterior (LCA). "Nunca intente jugar con una posible lesión del LCA ni intente recuperarse caminando", dijo el Dr. Momaya. "Puede causar otros tipos de daño que compliquen el tratamiento y la recuperación".
- Qué hacer a continuaciónUn médico especialista en medicina deportiva debe examinar su rodilla mediante radiografías y resonancias magnéticas (RM) para confirmar un desgarro y determinar su gravedad. Un diagnóstico rápido, una cirugía reconstructiva y una fisioterapia con supervisión estrecha son clave para una recuperación más rápida y eficaz.
“Un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA) es una lesión común que podemos tratar con éxito, pero los pacientes deben mantener una actitud positiva y comprometerse con el programa de recuperación de más de nueve meses”, afirmó el Dr. Momaya.
- Desgarro de meniscoEl menisco es un tejido conectivo fuerte y flexible que absorbe impactos, conocido como cartílago, y se encuentra en la articulación de la rodilla. Puede desgarrarse con movimientos de carga y torsión, y la lesión puede ser de leve a grave.
- Cómo saber si es un desgarro de meniscoLos desgarros de menisco pueden presentar síntomas similares a los del ligamento cruzado anterior (LCA), ya que se deben a las mismas fuerzas y suelen ocurrir simultáneamente. Sin embargo, los desgarros de menisco tienden a ser menos graves e inmovilizadores que los del LCA. Los síntomas pueden ser inmediatos o diferidos e incluir dolor de rodilla, incapacidad para soportar peso y sensación de estar atascado.
- Qué hacer a continuaciónUn médico especialista en medicina deportiva debe evaluar la gravedad de la lesión. Con una terapia de rehabilitación adecuada, algunos desgarros leves de menisco pueden sanar sin cirugía. La cirugía para reparar desgarros más graves puede tardar varios meses en recuperarse. "Es importante no esperar a ver qué pasa cuando se trata de lesiones de rodilla, ya que eso puede poner en riesgo la recuperación y la movilidad futura", dijo el Dr. Momaya.
- Desgarro del tendón de Aquiles:El tendón de Aquiles conecta el músculo de la pantorrilla con el tobillo y le permite saltar y pararse de puntillas.
- Cómo saber si se trata de un desgarro del tendón de AquilesSi siente un dolor agudo cerca de la pantorrilla y no puede saltar, el Dr. Momaya sugiere dos autoevaluaciones para determinar si su tendón de Aquiles está desgarrado. Primero, sienta los tendones tensos y fibrosos justo por encima de ambos talones. Si el lado lesionado se siente más suelto que el otro, es muy probable que se haya desgarrado. Segundo, intente apretar el músculo de la pantorrilla con las manos mientras la pierna está relajada. Si el pie se inclina hacia abajo al apretar, el tendón está trabajando.
- Qué hacer a continuación“La cicatrización del tendón de Aquiles puede aparecer en pocas semanas, lo que podría limitar la amplitud de movimiento y el rendimiento deportivo”, dijo el Dr. Momaya, y agregó que recomienda consultar a un médico deportivo de inmediato para este tipo de lesión. “Contamos con técnicas avanzadas que pueden acelerar la rehabilitación y la recuperación, como la reparación de 'puente y anclaje' utilizada en Aaron Rodgers en 2023. Identificar la lesión rápidamente es clave”.
La importancia del cuidado adecuado
“El estrés repetido sin una recuperación adecuada aumenta el riesgo de lesiones en general”, afirmó el Dr. Momaya. “Es importante trabajar dentro de los límites de tu capacidad y controlar cuántos días de deporte intenso, días de técnica y días de entrenamiento planificas”.
Si se lesiona, recibir atención de un equipo de medicina deportiva brinda beneficios importantes tanto para los atletas dedicados como para los guerreros de fin de semana, que incluyen:
- Menos tiempo entre la lesión y el diagnóstico
- Tratamiento basado en las últimas investigaciones en medicina deportiva.
- Un plan de atención y tratamiento coordinado con plazos específicos
- Acceso a todos los especialistas relevantes para la medicina deportiva, incluidos cirujanos, expertos en imágenes, nutricionistas, fisioterapeutas y psicólogos.
- Atención basada en la experiencia en el tratamiento de atletas de todas las edades y niveles de rendimiento, incluidos jugadores profesionales.
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